Archive | Φροντιστήριο

Κοπή Βασιλόπιτας 2013 (φωτό)

Φεβ 17th, 2014Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Κοπή Βασιλόπιτας 2013 (φωτό)

CAM00167

CAM00169

CAM00171

CAM00183

CAM00190

CAM00187

Δεν θέλει άγχος!

Μαΐ 13th, 2013Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Δεν θέλει άγχος!

Με μεγάλη επιτυχία, που κρίνεται από την  προσέλευση μαθητών και γονέων, πραγματοποιήθηκε η Ημερίδα για το άγχος  των εξετάσεων στο αμφιθέατρο του φροντιστηρίου ΣiΓΜΑ. Την παρουσίαση έκανε η Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt Μελίνα Μακρίδου και την ενδιαφέρουσα συζήτηση που ακολούθησε συντόνισε η υπεύθυνη σπουδών Σοφία Τσεσμετζίδου.

Ημερίδα για το άγχος
Τα συμπεράσματα που βγήκαν από τη συνάντηση ήταν πολλά και ιδιαίτερα χρήσιμα για όσους την παρακολούθησαν. Αν πρέπει να κρατήσουμε κάτι αυτό ήταν το σύνθημα «Δεν θέλει άγχος». Το Φροντιστήριο ΣiΓΜΑ και οι καθηγητές θα βρίσκονται στο πλάι των μαθητών του που αγωνίζονται σε αντίξοες συνθήκες για μια θέση στην Τριτοβάθμια εκπαίδευση.

Maked and using for LenSlider 3a38fa4ef6 banner. Dont delete from media library.

Καλή Επιτυχία!

Η αντίστροφη μέτρηση

Μαΐ 13th, 2013Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η αντίστροφη μέτρηση

ΆγχοςΗ αντίστροφη μέτρηση για τις Πανελλήνιες εξετάσεις έχει αρχίσει και το άγχος σου έχει κορυφωθεί.

 

Εκείνο που σου προτείνουμε μέσα από αυτό το γράμμα είναι να διανύσεις αυτή την περίοδο των εξετάσεων χωρίς άγχος.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την επίδοση σου, να σου δημιουργήσει μπλοκάρισμα στη σκέψη σου, να σου φέρει πονοκεφάλους, ταχυκαρδίες, τρέμουλο, υπερένταση, συχνοουρία , να σε γεμίσει με αρνητικές σκέψεις που

θα σου υπενθυμίζουν ότι θα αποτύχεις και θα τους απογοητεύσεις όλους. Αυτό το γράμμα είναι να διανύσεις αυτή την περίοδο των εξετάσεων χωρίς άγχος.

Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων

  • Mην αφήσεις το άγχος σου να σε νικήσει. Επέλεξε μια φράση που σου αρέσει και λέγε την συνέχεια στον εαυτό σου π.χ ‘’μη φοβάσαι θα τα καταφέρεις’’, ‘’όλα θα πάνε καλά’’, ’’ηρέμησε’’, ‘’θα περάσει’’ .
  • Διάβασε τις ερωτήσεις καλά και μόνο όταν είσαι σίγουρος/η ότι έχεις καταλάβει τι ζητάνε άρχισε να τις απαντάς.
  • Ξεκίνα με τις ερωτήσεις που γνωρίζεις καλύτερα.
  • Μην βιαστείς να παραδώσεις το γραπτό σου . Κάνε έναν τελευταίο έλεγχο.
  • Όταν βγεις από το εξεταστικό κέντρο κάνε μια βόλτα.
  • Όταν επιστρέψεις στο σπίτι προτίμησε να φας κάτι που θα σου τονώσει το νου όπως φρούτα , λαχανικά ή ψάρι. Απόφυγε τα γαλακτοκομικά και τα κρεατικά.
  •  Όσον αφορά τον ύπνο προσπάθησε να κοιμηθείς. Έχεις ανάγκη από ξεκούραση, ο ύπνος θα  φορτίσει τις μπαταρίες σου για την επόμενη μέρα.

 

Σου ευχόμαστε καλή επιτυχία!

Και μη ξεχνάς ακόμα και μετά τις εξετάσεις θα είμαστε δίπλα σου σε ότι χρειαστείς.

 

Μελίνα Μακρίδου, MSc Ψυχολογία Υγείας,University of Bristol,UK,Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt

Santa’s Workshop 2012

Μαρ 30th, 2013Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Santa’s Workshop 2012

Try our slideshow creator at Animoto.

Πρόγραμμα διαγωνισμάτων Γ΄ Λυκείου

Ιούλ 29th, 2012Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Πρόγραμμα διαγωνισμάτων Γ΄ Λυκείου

Ανακοινώθηκε το πρόγραμμα διαγωνισμάτων για την Γ΄Λυκείου. Καλή τύχη σε όλους και όλες!

 

 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ  ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

Γ ΄ ΛΥΚΕΙΟΥ 2013 – 2014

(περισσότερα…)

Page 1 of 3123»
WordPress Blog
WordPress Theme PandaThemes